 |
 |
|
 |
||
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
メール・電話でもご相談を承っております。悩み解消には一人一人に合わせた薬が一番です。気楽にご相談ください。
| TEL | 024-922-2143 |
| FAX | 024-922-2239 |
| 大学堂薬局 | |
|
福島県郡山市麓山 1-11-1 |
|
| TEL | 024-922-2143 |
| FAX | 024-922-2239 |
| 営業時間 | |
| 月～土 | 9:00～20:00 |
| 日･祝日 | 10:00～19:00 |
【間違いだらけのダイエット！】
| ダイエットは何時の時代も”美しくありたい女性”
或いは”健康であり続けたい男性”から、多大な 関心を向けられてきておりました。 ただ、巷では、 単に”体重がおちればよい” 単に”体脂肪率が落ちればよい 単に”スタイルが良くなればよい” といった”不健康的”且つ”リバウンドしやすい” 時には”体に害となる危険な” ダイエットもあるのが事実ですので、正しいダイエットの基本を身につける必要性が高まってきております。 よく、若者に多い間違ったダイエットは、テレビの中の憧れの人などのスタイルと自分のスタイルを比べ、 そして、自分を卑下し、絶食をも厭わないくらいに、 過激なダイエットに走ってしまうケースなどがけっこう目立ちます。 こういった場合は、当然、筋肉や骨を維持、発達させる為の栄養摂取も激減しますから、体に様々な悪影響がでる事のもなりかねません。 基本的に筋肉の働きが弱かったり、筋肉量が弱小化 してしまえば、代謝も下がり、結果、逆に 非常に 脂肪がつきやすくなるものです。 重要なのは、筋肉や骨などの体を造っている構成要素 （体の柱）の栄養摂取はむしろ向上させる事が大切です。 スタイルの良い方は、概して、骨太な方が多い事からも分かるでしょう。 それと、下半身を鍛える事を中心に一定のスポーツや無酸素運動と有酸素運動をミックスにしておこなう事 をお薦めいたします。 ただ、単に ”摂取脂肪吸収カット”だとか ”燃焼系ダイエット”などのセールス文句 に惑わされることなく、 ”健康的な美しいプロポーション”をしっかり 目指しましょう。 | |
